La alimentación en el deporte
La práctica de deporte es primordial a la hora de mantener un cuerpo en condiciones saludables y prevenir enfermedades. Pero es necesario cuidar la alimentación en el deporte para disponer de reservas energéticas y aumentar su eficacia. A continuación, proponemos una serie de hábitos alimenticios para aprovechar al máximo los beneficios del deporte. Hidratos de